Mụn trứng cá: Nguyên nhân, cách chăm sóc và hạn chế mụn
Mụn trứng cá là một tình trạng viêm mạn tính của nang lông tuyến bã. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu về nguyên nhân gây mụn trứng cá, cách chăm sóc da đúng cách và hạn chế mụn trong mùa hè. Hãy áp dụng những kiến thức này để giữ cho da khỏe mạnh và giảm tình trạng mụn trứng cá.
Mụn trứng cá: Nguyên nhân và tác động của mùa hè
Mụn trứng cá là một tình trạng viêm mạn tính của nang lông tuyến bã. Mùa hè, khi mồ hôi và bã nhờn tiết ra nhiều hơn, cũng là lúc mụn trứng cá nặng hơn. Cần biết cách chăm sóc đúng để hạn chế mụn.
Mụn trứng cá là một tình trạng da liễu dễ gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng hay gặp nhất là ở tuổi dậy thì, thanh niên. Mụn trứng cá biểu hiện bởi các còi mụn, sẩn, mụn mủ…. thường tập trung ở vùng tiết bã (vùng chữ T ở mặt, lưng, ngực). Các sang thương mụn hình thành do sự bít tắc nang lông tuyến bã, đồng thời nhiều yếu tố khác cũng tác động đến việc hình thành nhân mụn (như chế độ ăn nhiều đường, sữa, stress…).
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Các nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp là do rối loạn nội tiết tố và chăm sóc da không đúng. Nếu da không được chăm sóc đúng cách, lỗ chân lông dễ bị nhiễm khuẩn sẽ hình thành mụn trứng cá. Đây chính là lý do khiến người trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ trước và sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thường hay bị mụn. Chăm sóc da không đúng cũng gây ra việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp, dẫn đến dị ứng và mụn.
Mụn trứng cá không phải là bệnh nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng tâm lý của người bệnh. Đây cũng không phải là bệnh khó chữa, nhưng cần kết hợp giữa thuốc điều trị theo căn nguyên và cách chăm sóc da phù hợp.
Cách chăm sóc da để hạn chế mụn trứng cá trong mùa hè
Ngày hè, da đổ mồ hôi, tiết bã nhờn nhiều dẫn đến mụn trứng cá nhiều hơn. Vì vậy, việc chăm sóc và vệ sinh da đúng cách là rất quan trọng. Rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày sáng và tối hoặc sau khi ra nhiều mồ hôi. Nên sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu có độ pH trung tính để không làm tổn thương da. Lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp, tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc các chất gây bít tắc nang lông.
Ngoài ra, cần giữ vệ sinh đầu tóc bằng cách tránh sử dụng các hương liệu, dầu dưỡng, chất tạo kiểu lên tóc. Việc tiếp xúc tóc với da mặt có thể gây bít tắc nang lông và kích ứng da. Đồng thời, cần giữ vệ sinh vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da mặt, như cọ trang điểm, để tránh mang theo các vi khuẩn.
Hạn chế đưa tay lên mặt, đặc biệt là chạm vào cằm và má. Bàn tay không sạch có thể nhiễm khuẩn làm nặng thêm tình trạng mụn viêm. Tuyệt đối không nên bóp, sờ nắn nhân mụn để tránh nhiễm trùng và để lại sẹo mụn.
Tránh ánh nắng mặt trời cũng rất quan trọng. Một số thuốc trị mụn có thể làm da nhạy cảm hơn trước tia UV. Nếu không được chống nắng kỹ càng, tình trạng mụn viêm có thể gia tăng và để lại các vết thâm mụn. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng phù hợp cho da mụn.
Cuối cùng, chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mụn trứng cá. Nên hạn chế thức ăn có chỉ số đường huyết cao như bánh kẹo, nước ngọt, tinh bột và các chế phẩm từ sữa động vật. Những thức ăn này có thể kích thích tuyến bã trên da hoạt động mạnh và gây viêm da.
