Tác hại của thức khuya cho da và cách chăm sóc da sau khi thức khuya
Thức khuya có thể gây tổn thương da và gây ra nhiều vấn đề về làn da như lão hóa sớm, quầng thâm, mụn trứng cá, da thô ráp và nếp nhăn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu vì sao thức khuya gây hại da và cung cấp những cách chăm sóc da sau khi thức khuya.
Tác hại của thức khuya cho da
Thức khuya có thể gây tổn thương da và gây ra nhiều vấn đề về làn da như lão hóa sớm, quầng thâm, mụn trứng cá, da thô ráp và nếp nhăn.
( Ảnh: Suckhoedoisong )
Thức khuya làm cản trở quá trình phục hồi da ban đêm và kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến da dầu và mụn trứng cá.
( Ảnh: Suckhoedoisong )
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động khi thức khuya có thể gây lắng đọng melanin và làm da lão hóa sớm.
Thức khuya ảnh hưởng đến cân bằng vi khuẩn đường ruột, gây ra nhiều vấn đề về da như nám, đồi mồi, viêm da, chàm và nổi mề đay.
Cách chăm sóc da sau khi thức khuya
Làm sạch da càng sớm càng tốt để giảm bớt gánh nặng cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Duy trì cân bằng nước và dầu, tăng cường kiểm soát dầu và cấp nước cho da. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da. Có thể sử dụng tinh chất phục hồi da để kích thích tăng sinh collagen và phục hồi làn da.
( Ảnh: Suckhoedoisong )
Bổ sung vitamin C và collagen từ thực phẩm để giúp da phục hồi độ đàn hồi. Uống nhiều nước và ăn trái cây, rau củ giàu nước như xà lách, dưa chuột, cà chua. Ăn các thực phẩm chứa vitamin B để bảo vệ tế bào da. Hạn chế ăn thực phẩm cay và hải sản. Tránh đồ uống có cồn để không làm giảm sự hấp thụ và lưu giữ chất dinh dưỡng của da.
Dưỡng ẩm cho da bằng cách thoa kem dưỡng da ngay sau khi rửa mặt. Sử dụng mặt nạ giấy ngâm lotion để bổ sung độ ẩm cho da và thoa gel kiềm dầu để kiểm soát sự tiết dầu và giữ ẩm cho da. Đảm bảo không khí trong nhà được thông thoáng và duy trì độ ẩm.
Massage giảm quầng thâm mắt bằng cách xoa nóng và ấn mí mắt, massage vào hốc mắt và xoa bóp lông mày để giúp bạch huyết lưu thông. Đối với mặt, ấn vào sống mũi rồi kéo sang xương gò má và thái dương để giảm quầng thâm mắt.
